問題 1
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冷水で顔を洗う方法は、頭をさえさせる(注1)のにいいばかりではない。寒いに強い体に鍛えるうまい方法でもある。「寒さに強い」と言う場合、寒さに耐える強さと寒さの変化に早く適応(注2)できるという強さとがあるが、この方法は後者を鍛えることになる。毎日決まった時刻に温度変化を刺激としてあたえ、それにうまく適応する条件反射(注3)をつくりあげるのである。
(正木健雄『新.いきいき体調――トレー二ング』による)
(注1)頭をさえさせる：頭をすっきりさせる
(注2)適応：(ある状況に)合うこと
(注3)条件反射：ある条件を与えられるといつも同じ反応をすること
冷水で顔を洗う方法は、頭をすっきりさせるほかにどのような効果があるか